На предыдущем, пятом уроке школы дэнсхолла вы изучили движения Lowe Mi Lowe Mi Nuh, Gas и Too Kool, придуманные командой Reverse Clevers. Мы продолжаем рассказывать вам о шагах ямайского танца, и теперь в центре нашего внимания степы Rock Di World, MVP и Fling Yuh Shoulda. Начнем!
2. MVP
1. Rock Di World
Rock Di World — это элемент, где необходимо поднимать руки вверх, качать корпусом и низко приседать. Перед выполнением движения освежите память и посмотрите урок о видах кача хореографа по hip hop Артура Панишева.
Сначала отработайте движения корпуса, рук и ног по отдельности.
Кач корпусом
На каждый «раз» и «два» нагибайтесь сильнее, чем на другой счет в промежутках.
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» резко наклоните корпус вправо, сильно нагнувшись.
- На «и» наклоните корпус влево, но не так сильно.
- На «а» наклоните корпус вправо, но не так сильно.
- На «два» наклоните корпус влево, сильно нагнувшись.
Повторите движение четыре раза.
Движения руками
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч, руки немного согните в локтях.
- На «раз» согните правую руку в локте и поднимите ее вверх, согните левую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «и» согните левую руку в локте и поднимите ее вверх, согните правую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «а» согните правую руку в локте и поднимите ее вверх, согните левую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «два» согните левую руку в локте и поднимите ее вверх, согните правую руку в локте и опустите ее вниз.
Повторите движение четыре раза.
Движения ногами
На каждые «раз» и «два» приседайте сильнее, чем на другой счет в промежутках.
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч, руки немного согните в локтях.
- На «раз» сделайте шаг правой ногой, сильно присев.
- На «и» сделайте шаг левой ногой, но не приседайте слишком низко.
- На «а» сделайте шаг правой ногой, но не приседайте слишком низко.
- На «два» сделайте шаг левой ногой, сильно присев.
Повторите движение четыре раза.
Вариации движений руками
В степе Rock Di World можно поменять движения рук. Вместо того чтобы поднимать и опускать руки по очереди, на счет «раз» и «два» мы будем поднимать обе руки. Делать это движение нужно так, как будто вы от кого-то укрываетесь.
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» резко наклоните корпус вправо, сильно нагнувшись. Согните руки в локтях, поднимите их вверх и притяните к груди. Кисти рук направьте к себе.
- На «и» слегка наклоните корпус влево, помогая плечами. Обе руки опустите вниз.
- На «а» слегка наклоните корпус вправо, помогая плечами. Обе руки держите внизу.
- На «два» резко наклоните корпус влево, сильно нагнувшись. Согните руки в локтях, поднимите их вверх и притяните к груди. Кисти рук направьте к себе.
Повторите движение четыре раза.
Соединяем движения
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» резко наклоните корпус вправо, сильно нагнувшись. Одновременно сделайте шаг правой ногой, низко присев. Согните правую руку в локте и поднимите ее вверх, согните левую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «и» слегка наклоните корпус влево. Одновременно сделайте шаг левой ногой. Согните левую руку в локте и поднимите ее вверх, согните правую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «а» слегка наклоните корпус вправо. Одновременно сделайте шаг правой ногой. Согните правую руку в локте и поднимите ее вверх, согните левую руку в локте и опустите ее вниз.
- На «два» резко наклоните корпус влево, сильно нагнувшись. Одновременно сделайте шаг левой ногой, низко присев. Согните левую руку в локте и поднимите ее вверх, согните правую руку в локте и опустите ее вниз.
Повторите движение четыре раза.
2. MVP
К этому движению есть трек Crazyhype feat. Oceana, который так и называется: MVP. В песне поется: «MVP, MVP touch your ankle, touch your knee». При выполнении элемента вам придется касаться голеностопа и колена, также не забывайте качать корпусом вниз.
Сначала отработайте движения рук и ног по отдельности.
Движения ногами
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» согните правую ногу в колене, отведите голеностоп назад и слегка присядьте.
- На «и» опустите правую ногу вниз, развернув стопу в правую сторону.
- На «два» согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх, разверните стопу в правую сторону и слегка присядьте.
- На «и» поставьте правую ногу на пол.
- На «три» согните левую ногу в колене, отведите голеностоп назад и слегка присядьте.
- На «и» опустите левую ногу вниз, развернув стопу в левую сторону.
- На «четыре» согните левую ногу в колене и поднимите ее вверх, разверните стопу в левую сторону и слегка присядьте.
- На «и» поставьте левую ногу на пол.
Повторите движение четыре раза.
Движения руками
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» коснитесь правой рукой голеностопа правой ноги.
- На «и» опустите правую руку вниз.
- На «два» коснитесь левой рукой колена правой ноги.
- На «и» опустите левую руку вниз.
- На «три» коснитесь левой рукой голеностопа левой ноги.
- На «и» опустите левую руку вниз.
- На «четыре» коснитесь правой рукой колена левой ноги.
- На «и» опустите правую руку вниз.
Повторите движение четыре раза.
Соединяем движения
- На «раз» согните правую ногу в колене, отведите голеностоп назад и слегка присядьте. Одновременно коснитесь правой рукой голеностопа правой ноги.
- На «и» опустите правую ногу вниз, развернув стопу в правую сторону, опустите правую руку вниз.
- На «два» согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх, разверните стопу в правую сторону и слегка присядьте. Одновременно коснитесь левой рукой колена правой ноги.
- На «и» поставьте правую ногу на пол, опустите левую руку вниз.
- На «три» согните левую ногу в колене, отведите голеностоп назад и слегка присядьте. Одновременно коснитесь левой рукой голеностопа левой ноги.
- На «и» опустите левую ногу вниз, развернув стопу в левую сторону, опустите левую руку вниз.
- На «четыре» согните левую ногу в колене и поднимите ее вверх, разверните стопу в левую сторону и слегка присядьте. Одновременно коснитесь правой рукой колена левой ноги.
- На «и» поставьте левую ногу на пол и опустите правую руку вниз.
Повторите движение четыре раза.
3. Fling Yuh Shoulda
Fling Yuh Shoulda— это движение, где танцор шагает вперед и назад. При выполнении элемента необходимо качать корпусом вверх.
Сначала отработайте движения корпуса, ног, рук и плеч по отдельности.
Движения ногами
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «и» выдержите небольшую паузу и приготовьтесь маршировать.
- На «раз» согните правую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте.
- На «два» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте.
- На «три» согните правую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте.
- На «четыре» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте.
- На «и» поставьте левую ногу на пол, выдержите небольшую паузу и продолжите движение.
Движения корпусом и плечом
- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.
- На «раз» наклоните корпус вперед, отведите правое плечо назад и резко выставьте его вперед.
- На «два» наклоните корпус назад, слегка качнувшись и присев.
- На «три» качните корпусом назад и слегка присядьте.
- На «четыре» качните корпусом назад и слегка присядьте.
- На «раз» наклоните корпус вперед, отведите правое плечо назад и резко выставьте его вперед.
Продолжайте двигать корпусом и плечом.
Соединяем движения
- На «и» сделайте небольшой шаг вперед правой ногой, отведите назад правое плечо.
- На «раз» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте. Наклоните корпус вперед, правое плечо резко выставьте вперед. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «два» сделайте небольшой шаг назад левой ногой, покачивая корпусом назад.
- На «три» сделайте небольшой шаг на месте правой ногой, покачивая корпусом назад.
- На «четыре» сделайте небольшой шаг на месте левой ногой, покачивая корпусом назад.
- На «и» сделайте небольшой шаг вперед правой ногой, отведите назад правое плечо.
- На «раз» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и слегка присядьте. Наклоните корпус вперед, правое плечо резко выставьте вперед. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
Вариация движения
- На «и» сделайте небольшой шаг вперед правой ногой, отведите назад правое плечо.
- На «раз» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и выставьте вперед правое плечо. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «и» отведите назад левую ногу и правое плечо.
- На «два» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и выставьте вперед правое плечо. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «и» отведите назад левую ногу и правое плечо.
- На «три» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и выставьте вперед правое плечо. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «и» отведите назад левую ногу и правое плечо.
- На «четыре» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и выставьте вперед правое плечо. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «и» отведите назад левую ногу и правое плечо.
- На «раз» согните левую ногу в колене, поднимите ее вверх и выставьте вперед правое плечо. Правым плечом тянитесь к левой ноге.
- На «два» сделайте небольшой шаг назад левой ногой, покачивая корпусом назад.
- На «три» сделайте небольшой шаг на месте правой ногой, покачивая корпусом назад.
- На «четыре» сделайте небольшой шаг на месте левой ногой, покачивая корпусом назад.
Итак, сегодня мы изучили три степа: Rock Di World, MVP и Fling Yuh Shoulda. Эти движения хорошо смотрятся, когда их выполняют, двигаясь по пространству и взаимодействуя с другими танцорами. Попробуйте изучать элементы в парах или целой группой.
В видео использована музыка: Crazy Hype - «MVP» (feat. Oceana); Ding Dong - «Fling» (Yuh Shoulda); Chi Ching Ching - «Rock Di World».
